Tips untuk Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Belajar

Saat kita lagi konsentrasi belajar buat ulangan atau mengerjakan PR, biasanya sering banget diserang rasa ngantuk yang luaaaar biasa. Malah kita yang tadinya enggak mengantuk sama sekali bisa jadi menguap enggak berhenti-berhenti pas belajar, hi-hi-hi. Jadi, harus gimana supaya enggak ngantuk pas belajar, nih?


Nah, untuk mengatasi rasa ngantuk itu, saya punya beberapa tips :

1. Atur posisi duduk
Kalau kita benar-benar ngantuk coba kita relaksasi sebentar. Dalam relaksasi itu kita harus mengatur posisi duduk yang benar. Atur posisi duduk kita dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Ulangi sampai tiga kali.

2. Atur pernapasan
Masih dalam posisi duduk tadi, tutup lubang hidung sebelah kanan pakai telunjuk. Ambil napas dalam-dalam lewat lubang hidung sebelah kiri. Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang hidung sebelah kiri kita pakai telunjuk dan hembuskan pelan-pelan lewat lubang hidung sebelah kanan. Ulangi sampai tiga kali.

3. Energi panas
Kita bisa coba menggosok kedua telapak tangan kita supaya menghasilkan panas, girls. Setelah tangan kita terasa hangat, usapkan tangan beberapa kali ke wajah kita.

Silahkan mencoba

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Kiper Terbaik Dunia Sepanjang Sejarah Persepakbolaan Dunia

Gambar
Penjaga gawang (kiper) dalam sepak bola merupakan pemain kunci dalam sebuah pertangan sepak bola, kenapa? Sebab bila tidak ada penjaga gawang bahkan tidak mungkin pertandingan tidak akan bisa berjalan sebagai mana mestinya. Penjaga gawang juga menjadi elemen penting dalam tim sepak bola. Tugas utama penjaga gawang adalah menghalau atau menangkap bola agar gawangnya tidak kemasukan goal. Selain tugas utama tersebut biasanya penjaga gawang juga mendapatkan tugas sebagai penenang dan memberi rasa nyaman terhadap pemain lain dalam satu tim, contohnya  penjaga gawang yang mempunya skill bagus atau reflek bagus dan dapat menghalau serangan-serangan dari tim lawan. Hal tersebut lah yang membuat rasa nyaman bagi para pemain di tim dia berada, agar pemain yan g lain ini bisa fokus terhadap tugasnya masing-masing. Berikut ini 10 Kiper Terbaik Dunia Sepanjang Sejarah Persepakbolaan Dunia :  1. Dida (Brasil) Setelah Claudio Taffarel, Dida menjadi kiper baru asal Bras...
Baca selengkapnya

Resensi Buku It's Not About Me, Bukan Berpusat pada Diriku oleh Max Lucado

Gambar
RESENSI BUKU ROHANI SEBAGAI TUGAS AGAMA KELAS X SEMESTER I                                                                              DISUSUN OLEH Nama                   :          Inditha Roulina Silalahi                  NIS                     ...
Baca selengkapnya

Siantar Rap Foundation - Rapper Dengan Nuansa Musik Tradisional Batak

Gambar
Siantar Rap Foundation (SRF) – Adalah Group Hip Hop asal kota Pematangsiantar,  SRF dibentuk pada akhir tahun 2013, group hip hop ini merupakan ide dari Fredy H. Napitupulu,seorang produser (NSA Production). Mereka mencoba untuk memadukan unsur Rap dan musik tradisional Batak, maka sang produser mengatur pertemuannya dengan seorang Rapper dan Beatmaker yang berasal dari Pematangsiantar juga, yaitu Awenz. Setelah beberapa kali pertemuan dan persiapan yang cukup matang, maka dibentuklah grup Rap yang beranggotakan 4 Rapper berbakat yaitu Alfred Klinton Manurung a.k.a Alfred Phobia , Diknal Sitorus a.k.a  D.I.C , Alfred Reynaldo Sitanggang a.k.a Alfred Rey dan  Petrus Simarmata a.k.a P.N.Si . Keempat anggota SRF ini sudah cukup lama berkarya di jalur Hip Hop. Bahkan mereka sudah memiliki beberapa album single. Dari karya-karya serta pengelaman mereka dibidang musik inilah sang produser melihat dan berniat untuk membuat satu Album Rap Batak Perda...
Baca selengkapnya